कमल ककड़ी कई प्रकार के विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं

विटामिन के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं

ये कई तरह से आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं

कमल ककड़ी में भरपुर मात्रा में फाइबर पाई जाती है

जिससे वजन घटाने में काफी मदद मिलता है

डायबिटीज को कंट्रोल करता है

आपके डाइजेशन सिस्टम सही रहता है

हड्डियों को मजबूत करता है

त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है

आप इसे अपने आहार में शामिल करके इन फायदों का लाभ उठा सकते हैं.