खराब लाइफस्टाइल और गलत खान -पान के कारण कोलेस्ट्रॉल जल्दी बढ़ जाता है

आइए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल​ कम करने का आसान तरीका

नाश्ते में ओट्स दलिया खाएं

खाली पेट नींबू पानी पिएं

शाकाहारी भोजन बीन्स, दाल, टोफू, और नट्स का सेवन करें

रोजाना योग और मेडिटेशन करें

खाने में हरी सब्जी का सेवन करें

खाने में ऑलिव ऑयल यानी जैतून के तेल का उपयोग करें

शराब का सेवन भूलकर भी न करें

वजन को नियंत्रित रखें