चिया सीड्स ग्रे, सफेद और काले रंग के होते हैं

यह आकार में थोड़ा बड़ा,अधिक अंडाकार होता है

सब्जा सीड्स काले,छोटे और गोल होते हैं

आइए जानते है चिया सीड्स और सब्जा सीड्स में कौन बेहतर है

चिया सीड्स एंटी ऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरे होते हैं

यह शरीर को स्वस्थ रखने का काम करते हैं

दूसरी तरफ सब्जा सीड्स एसिडिटी से लड़ते हैं

यह हमें कब्ज से राहत दिलाते हैं

ये दोनो ही इम्यूनिटी बढ़ाने और वजन घटाने में काफी मददगार है

चिया सीड्स और सब्जा सीड्स दोनो ही आपकी सेहत के लिए बेहतर है