रोज चबाएं एक इलायची, टेंशन रहेगी एकदम दूर

इलायची में पोटेशियम, सोडियम, डायटरी फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है

एक्सपर्ट्स के अनुसार इलायची में स्ट्रेस दूर करने की क्षमता होती है

इसे चबाने से मूड बेहतर रहता है

इसके अलावा इलायची को चबाने से कई फायदे मिलते हैं

इलायची खाने से इम्यूनिटी मजबूत रहती है

इससे मुंह की बदबू से भी छुटकारा मिलता है

इलायची के सेवन से पेट से जुड़ी समस्यांए नहीं होती हैं

इसे खाने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है

इलायची रोजाना खाने से आपकी स्किन ग्लोइंग बन सकती है