अगर आप अपनी बॉडी बनाना चाहते हैं

ऐसे में आपको प्रोटीन की जरूरत पड़ेगी

कई लोग बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन सप्लीमेंट लेते हैं

प्रोटीन लेने से मांसपेशियों को एक्सरसाइज करने के लिए मजबूती मिलती है

प्रोटीन लेने से मांसपेशियों को मजबूती भी मिलती है

लेकिन ज्यादा मात्रा में प्रोटीन लेना भी हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है

ज्यादा प्रोटीन लेने से किडनी, लीवर पर बुरा असर पड़ता है

प्रोटीन ज्यादा लेने से कैंसर होने का खतरा भी बढ़ जाता है

साथ में हार्ट हेल्थ के लिए भी ज्यादा प्रोटीन नुकसानदायक होता है

नॉन वेज चीजों से ज्यादा प्रोटीन लेने से पाचन पर भी बुरा असर पड़ता है.