बीपी ठीक रखने के लिए रोजाना कितना लहसुन खाना सही?

आज के समय में कई तरह की बीमारियां देखने को मिलती हैं

इन्हीं में से एक ब्लड प्रेशर भी है, जो गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल से बढ़ जाता है

लहसुन में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं

इसको बीमारी में घरेलू नुस्खे के तौर पर भी यूज किया जाता है

आज हम आपको बताते हैं कि बीपी को सही रखने के लिए रोजाना कितना लहसुन खाना चाहिए

रोजाना लहसुन की एक-दो कलियां खा सकते हैं

इसमें विटामिन बी12 होता है जो बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है

लहसुन को कच्चा या भूनकर खा सकते हैं, पर कच्चा लहसुन ज्यादा फायदेमंद होता है

खाली पेट लहसुन खाने से बीपी ज्यादा कंट्रोल में रहता है