ब्लूबेरी को सुपरफूड भी कहा जाता है

यह फल स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है

ब्लूबेरी में हाई फाइबर, प्रोटीन और पोटैशिमय जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

ब्लूबेरी में 70 प्रतिशत तक पानी पाया जाता है

पानी की मात्रा ज्यादा होने की वजह से ब्लूबेरी का सेवन गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है

पाचन संबंधी इन समस्याओं से राहत दिलाने में भी ब्लूबेरी काफी फायदेमंद साबित होती है

वजन घटाने में भी यह फल काफी सहायक होता है

ब्लूबेरी में विटामिन A, C और E होते हैं

जो स्किन को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं

ब्लूबेरी में एंटी-ऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा होती है, जो कई बीमारियों से बचाव करता है