योग करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है

योग करने से शरीर की ओवरऑल हेल्थ बनी रहती है

योग करने से स्ट्रेस कम होता है

जिससे मन में शांति और सकारात्मकता आती है

रोजाना योग करने से शरीर का एनर्जी लेवल हाई रहता है

रोजाना योग करने से हार्ट हेल्थ बनी रहती है

योग करने से अच्छी नींद आती है

रोजाना रोजाना योग करने से ब्लड में शुगर लेवल कम होता है

योग करने से खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है

साथ में शरीर का वजन कम करने के लिए भी योग करना फायदेमंद है.