उम्र बढ़ने के साथ साथ स्किन पर कई बदलाव आते हैं

जो कि बहुत आम बात है

लेकिन डाइट में कुछ चीजों को शामिल करने से बुढ़ापा रोका जा सकता है

ऐसे में बुढ़ापे को रोकने के लिए खाएं ये चीजें

ब्लू बैरीज़ खाएं

पालक खाएं

ब्रोकली का सेवन करें

नट्स खाएं

शकरकंद का सेवन करें

पपीते को करें डाइट में शामिल.