फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच ग्रीन टी का क्रेज काफी बढ़ा हुआ है

सभी उम्र के लोग अपना वजन घटाने और हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए इसे पीने लगे हैं

कुछ लोग तो दिन की शुरूआत भी ग्रीन टी के साथ ही करते हैं

वहीं कई लोग रात को सोने से पहले इसे पीते हैं

लेकिन क्या आपने सोचा है इसे पीने का सही समय क्या है

ग्रीन टी का सेवन सुबह के वक्त करना फायदेमंद माना जाता है

इसमें मौजूद कैफीन लोगों की अलर्टनेस को इम्प्रूव कर देता है

वर्कआउट करने से तुरंत पहले ग्रीन टी पीने के कई फायदे होते हैं

इससे फैट बर्न होता है और मसल्स को डैमेज होने से बचाया जा सकता है

रात को सोने से पहले ग्रीन टी पीने से नींद आने में दिकक्त हो सकती है.