धूप लेने के लिए सुबह का समय सबसे अच्छा होता है

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कम से कम 10 मिनट की धूप रोज लेनी चाहिए

धूप सेकने से शरीर को मिलते हैं ये लाभ

हड्डियों को मजबूती मिलती है

स्ट्रेस कम होता है

अच्छी नींद आती है

सुबह धूप लेने से शरीर पूरे दिन एनर्जेटिक रहता है

इम्यूनिटी बूस्ट होती है

ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है

कैंसर का खतरा कम होता है.