सूरजमुखी के बीज औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं

इनमें प्रोटीन और कैल्शियम जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

आइए जानते हैं सूरजमुखी के बीजों का सेवन करने के फायदों के बारे में

सूरजमुखी के बीज में मोनोअनसेचुरेटेड फैट हार्ट को हेल्दी रखता है

इन बाजों में फाइबर होता है जो पाचन को स्वस्थ रखता है

सूरजमुखी के बीज दिमाग को शांत रखने में सहायक होते हैं

आर्थराइटिस में सूरजमुखी का तेल फायदेमंद होता है

सूरजमुखी के बीज में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं

जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं

इसके अलावा ये बीज हड्डियों को स्वस्थ रखते हैं.