ये फल सिलेंडर के आकार सा दिखने वाला भूरे रंग का होता है

ये फल आपको अपने आस-पास के बाजारों में शायद ही देखने को मिले

इस फल को भगवान राम ने भी 14 सालों तक वनवास के दौरान खाया था

इस फल का नाम है कंदमूल

इसके सेवन से शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्व मिलते हैं

कंदमूल खाने से आयरन की कमी दूर होती है

इसे खाने से आपका शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा

बालों को मजबूत और हेल्दी बनाने के लिए फायदेमंद है ये फल

कंदमूल खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल रहता है

इस फल का सेवन आप कच्चा और पका कर भी कर सकते हैं.