अलसी के बीजों में पोषक तत्व पाएं जाते हैं

अलसी में प्रोटीन, फाइबर ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ई रहता है

अलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन बी मैंगनीज, मैगनीशियम और सेलेनियम पाया जाता है

स्पा जेल बनाने के लिए आपको अलसी (फ्लैक्सीड) सीड्स -2 बड़े चम्मच लेना है

पानी -1 कप एलोवेरा जेल 1 छोटी चम्मच कोकोनट ऑयल 1 छोटी चम्मच

एसेंशियल ऑयल जरूरत के हिसाब से

1 कप पानी में 2 बड़े चम्मच अलसी के बीजों को डालकर 10 मिनट तक उबाल लें

पानी को तब तक उबालें जब तक यह गाढ़ा जेल न बन जाएं

इसे छानकर कटोरी में रख लें इसमें 1 छोटी चम्मच एलोवेरा जेल मिला लें

1 चम्मच नारियल का तेल और पसंदीदा एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदों को डालें अब इसे लगा लें और सूखने के बाद सिर धो लें