हेल्थ के लिए कितनी अच्छी होती है टूना मछली

टूना डे हर साल 2 मई को मनाया जाता है

यह दिन टूना मछली को बचाने और लोगों को इसके बारे में जानकारी देने के लिए मनाया जाता है

टूना मछली समुद्र में पाई जाती है और यह खाने में भी बहुत पसंद की जाती है

ऐसे में चलिए जानते हैं कि टूना मछली हेल्थ के लिए कितनी अच्छा होता है

टूना मछली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है

यह एक तरह की समुद्री मछली है, जिसमें कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं

टूना में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, जो शरीर की मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है

इस मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो आपके दिल को हैल्दी रखने में मदद करता है

इसमें फैट कम होता है, जिससे वजन कम करने वालों के लिए यह अच्छा है