नींद में क्यों बड़बड़ाने लगता है इंसान

आपने कई लोगों को नींद में बात करते या कुछ बड़बड़ाते देखा होगा

इस आदत से कई बार उस इंसान के साथ में सोने वाले लोग भी डर जाते हैं

क्या आपको पता है कि नींद में क्यों बड़बड़ाने लगता है इंसान? आइए बताते है इसका कारण

नींद में बड़बड़ाने या बात करने की आदत को पैरासोमनिया कहते हैं

नींद में बड़बड़ाने के कई कारण हो सकते हैं

कई लोगों का मानना हैं कि इंसान सपने देखता है जिस कारण वह कुछ बड़बड़ाने लगता है

इसके अलावा तनाव, थकान, नींद की कमी, शराब का सेवन और बुखार भी इसका कारण हो सकते हैं

इसको ठीक करने के लिए पर्याप्त नींद लेना, कैफीन का कम सेवन, शराब से परहेज जरूरी है

ये आदत देखने में नॉर्मल लग सकती है लेकिन इसकी समय पर जांच करना जरूरी है