हमें रात में ही नींद क्यों आती है?

रात होते ही हमारे शरीर को आराम की जरूरत महसूस होने लगती है

अंधेरा होने पर दिमाग सोने का संकेत देने लगता है

दिनभर काम करने के बाद शरीर थक जाता है

इसी वजह से रात में नींद ज्यादा आने लगती है

हमारा शरीर एक तय समय के हिसाब से काम करता है

रात का समय आराम और नींद के लिए माना जाता है

अच्छी नींद शरीर को नई ऊर्जा देती है

नींद से दिमाग भी बेहतर तरीके से काम करता है

कम नींद लेने से थकान और चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है

इसलिए ज्यादातर लोगों को रात में स्वाभाविक रूप से नींद आती है