डकार क्यों आती है

डकार आना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है

यह तब आती है जब पेट में फंसी अतिरिक्त हवा बाहर निकलती है

जल्दी जल्दी खाना खाने या पानी पीने से ज्यादा हवा पेट में चली जाती है

कोल्ड ड्रिंक और सोडा पीने से भी डकार ज्यादा आ सकती है

ज्यादा मसालेदार या तला भुना खाना भी इसकी वजह बन सकता है

कुछ लोगों को गैस एसिडिटी या अपच के कारण बार बार डकार आती है

खाना खाते समय बात करने से भी हवा पेट में चली जाती है

कभी कभी तनाव और चिंता भी डकार बढ़ा सकते हैं

अगर डकार के साथ सीने में जलन, दर्द या उल्टी हो, तो डॉक्टर से सलाह लें

धीरे धीरे खाना और संतुलित आहार लेने से डकार की समस्या कम हो सकती है