भिंडी खाने से कौन-कौन से विटामिन मिलते हैं

भिंडी की सब्जी में बहुत से ऐसे गुण पाए जाते हैं जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा

ऐसे में चलिए जानते हैं कि भिंडी में कौन कौन से विटामिन्स पाए जाते हैं

भिंडी में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं

विटामिन्स के साथ साथ इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं

इसमें हाई फाइबर पाया जाता है जिससे पाचन तंत्र मजबूत बनता है

इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है

भिंडी खाने से शुगर लेवल को कंट्रोल में रहता है

विटामिन सी होने की वजह से यह इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है

यह वेट लॉस करने में मदद करता है