आम में कौन-सा विटामिन होता है सबसे ज्यादा?

गर्मियों का सीजन भारत में आम का सीजन होता है

इस सीजन में आपको बाजार में अलग अलग किस्म के आम मिल जाएंगे

चलिए, आपको बताते हैं कि आम में कौन-सा विटामिन सबसे ज्यादा होता है

आम हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद है इसमें भरपूर विटामिन होता है

रिपोर्ट के अनुसार, आम में सबसे ज्यादा विटामिन ए पाया जाता है

विटामिन ए हमारी आंखों की रोशनी को बेहतर बनाता है

विटामिन ए के बाद विटामिन सी पाया जाता है यह इम्युनिटी बढ़ाता है

इसमें विटामिन ई भी पाया जाता है जो त्वचा और बालों के लिए अच्छा है

इसके अलावा इसमें विटामिन K, B6 और फोलेट भी थोड़ी मात्रा में पाए जाते हैं