जापानी लोग ज्यादा स्वस्थ क्यों होते हैं?

जापानी लोग दुनिया में सबसे लंबी उम्र जीने वालों में शामिल हैं

वहां की औसत उम्र 80 वर्ष से ज्यादा है और बहुत से लोग 100 साल से ऊपर भी जीते हैं

ऐसे में चलिए जानते हैं कि जापानी लोग ज्यादा स्वस्थ क्यों होते हैं

जापान की लंबी उम्र का सबसे बड़ा कारण उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल और अच्छी आदतें है

माना जाता है कि जापानी लोग अपनी सेहत का बहुत ध्यान रखते हैं

जापान में लोग कार्बोहाइड्रेट कम खाते हैं और प्रोटीन से भरपूर चीज ज्यादा खाते हैं

यहां के लोग हरी सब्जियां, सी फूड और जड़ी-बूटियां काफी खाते हैं

जापान में लोग सुबह जल्दी उठते हैं, इससे शरीर की बायोलॉजिकल क्लॉक सही रहती है, तनाव कम होता है और पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है

इस हेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से जापानी लोगों की स्किन और बाल भी लंबे समय तक सुंदर और हेल्दी रहते हैं