क्यों बढ़ रहा है पानी के अंदर दौड़ने का ट्रेंड?

रनिंग करना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है

हालांकि आजकल आपने देखा होगा कि पानी के अंदर दौड़ना काफी पसंद किया जा रहा है

ऐसे में चलिए जानते हैं इसके पीछे का कारण क्या है

दरअसल पानी में दौड़ने से चोटें कम लगती हैं

साथ ही ऐसा करने से एनर्जी और टोलरेंस पावर बढ़ती हैं

पानी में दौड़ने से जोड़ों पर कम दबाव पड़ता है

इसके अलावा पानी में दौड़ना एक टाइप की क्रॉस ट्रेनिंग एक्सरसाइज होती है

इससे आपकी मांसपेशियां और हार्ट मजबूत होता है

पानी में दौड़ने से आपका एप्टीट्यूड इंक्रीज होता है