एक कटोरी पास्ता में लगभग 7.7 ग्राम प्रोटीन होता है

पास्ता का प्रोटीन मात्रा इस बात पर निर्भर करता है कि वह कितना पका हुआ है

अगर आप 145 ग्राम पास्ता खाते हैं, तो आपको 7.7 ग्राम प्रोटीन मिलेगा

पास्ता में प्रोटीन की मात्रा अधिक नहीं होती, लेकिन यह एक अच्छा स्रोत हो सकता है

प्रोटीन का यह स्तर पास्ता को संतुलित आहार में जोड़ने के लिए अच्छा है

प्रोटीन की मात्रा पास्ता की अन्य सामग्री से मेल खाती है

अगर आप प्रोटीन का सेवन बढ़ाना चाहते हैं, तो पास्ता के साथ अन्य प्रोटीन स्रोत शामिल करें

एक कटोरी पास्ता में 7.7 ग्राम प्रोटीन की मात्रा सामान्य है

पास्ता के साथ सब्जियाँ या चिकन मिलाकर प्रोटीन का सेवन बढ़ाया जा सकता है

इस प्रोटीन मात्रा को ध्यान में रखकर आप अपने आहार की योजना बना सकते हैं