कितनी दूर चलने से पूरे हो जाएंगे 10 हजार स्टेप्स

पैदल चलना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है

सुबह रोजाना चलने से हमारा स्वास्थ्य ठीक रहता है

रोजाना पैदल चलने से आपका वजन भी कम होता है

क्या आप जानते हैं कि कितनी दूर चलने से आपके 10 हजार स्टेप्स पूरे हो सकते हैं

एक दिन में 10 हजार स्टेप्स पूरे करना कोई आसान बात नहीं है

रोजाना 10 हजार स्टेप्स चलने से शरीर में काफी कैलोरी बर्न होती है

बता दें कि एक दिन में 10 हजार स्टेप्स आमतौर पर 7 से 8 किलोमीटर की दूरी में पूरे होते हैं

हालांकि, यह व्यक्ति की लंबाई और उसकी चलने की स्पीड पर निर्भर करता है

10 हजार कदम पैदल चलना हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाता है