कितने घंटे लगातार जग सकता है इंसान

मानव शरीर बिना सोए लगभग 11 दिनों (264 )घंटे तक जाग सकता है

यह रिकॉर्ड 1964 में 17 वर्षीय रैंडी गार्डनर ने बनाया था

लगातार जागने से शरीर और मस्तिष्क पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है

24 घंटे लगातार जागने से निर्णय लेने की क्षमता कम हो जाती है

अगर वहीं आप 48 घंटे लगातार जागते हैं तो अत्यधिक तनाव व भ्रम की स्तिथि और मतिभ्रम शुरू हो सकती है

यदि आप 3 से 11 घंटे नही सोते हैं तो आप अत्यधिक चिड़चिड़े व बोलने में परेशानी और मानसिक असंतुलन जैसे गंभीर लक्षण का सामना करेंगे

अब गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड्स नींद की कमी से होने वाले जानलेवा खतरों के कारण अब इस तरह के रेकॉर्ड्स को मान्यता नहीं देता है

चिकित्सा संस्थानों के अनुसार शारीरिक और मानसिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 7 से 9 घंटे की नींद लेना जरूरी होता है

.पूरा स्लीप साइकिल लगभग 90 मिनट का होता है, जिसमें 7 से 9 घंटे सोने से हमारा शरीर रात भर में 4 से 6 स्लीप साइकिल्स पूरा करता है