कहां से हुई रात में सोने की शुरूआत?

इंसान पूरे दिन मेहनत करता है और फिर रात को थककर गहरी नींद में सो जाता है

लेकिन क्या कभी किसी ने सोचा है कि इंसान रात में ही क्यूं सोता है

क्या यह कोई परंपरा है, कोई बनाया गया नियम है या नेचुरली ही ऐसा होता है

आपको जानकर हैरानी होगी कि यह रात को सोना विज्ञान से जुड़ा हुआ है

इंसानी शरीर में दिन की रोशनी से ऊर्जा पैदा होता है और अंधेरा होते ही Melatonin हार्मोन शरीर में बनने लगता है

यही Melatonin हार्मोन हमें नींद दिलाता है जिस वजह से हम सो जाते हैं

रात में सोना आदिमानवों के समय से है, जब इंसान गुफाओं में रहते थे

इंसानों का रात में ही सोना यह एक नेचुरल Phenomena है और हर इंसान को 6 से 7 घंटों की नींद जरूर लेनी चाहिए