कितने घंटे से ज्यादा नहीं चलाना चाहिए मोबाइल

आज के डिजिटल दौर में मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है

पढ़ाई, काम और मनोरंजन से लेकर हर चीज के लिए हम मोबाइल पर निर्भर हो गए हैं

लेकिन मोबाइल का अधिक इस्तेमाल स्वास्थ के लिए हानिकारक हो सकता है

ऐसे में आइए जानते हैं कि एक दिन में कितने घंटे मोबाइल का इस्तेमाल करना सुरक्षित है

एक स्वस्थ व्यक्ति एक लिए दिन में 3-4 घंटे फोन चलाना सुरक्षित हो सकता है

हालांकि मोबाइल चनाने का समय काम की जरूरत के अनुसार बदल सकता है

लेकिन लगातार लंबे समय तक स्क्रीन देखना नुकसानदेह होता है

ज्यादा मोबाइल चलाने से आंखों में दर्द, कमजोरी, सिरदर्द और नींद की समस्या हो सकती है

मोबाइल का उपयोग करते समय हर 20 मिनट बाद 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें