कोरोना के बाद से ही बच्‍चों और बड़ों दोनों का ही स्‍क्रीन टाइम बढ़ गया है

उस समय ऑनलाइन पढ़ाई और वर्क के चलते 6-8 घंटे तक बच्‍चे और बड़े फोन स्‍क्रीन पर रहते थे

आइए जानते है रोज कितने घंटे का स्क्रीन टाइम होना चाहिए

रोज 3 से 4 घंटे ही स्क्रीन टाइम होना चाहिए

ज्यादा समय स्क्रीन पर देने से देखने से आपकी आंखें खराब हो सकती है

अधिक स्क्रीन टाइम देने से आपका स्लीपिंग पैटर्न खराब हो सकता है

स्क्रीन से निकलती रेज आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं

यह आपकी शारीरिक गतिविधियों को प्रभावित करता है इससे आप आलसी महसूस करते है

अधिक स्क्रीन टाइम आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है

स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताने से आपकी सोशल लाइफ बुरी तरह से खराब हो सकती हैं