मछली सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है

भारत में कई प्रजातियों की मछलियां पाई जाती हैं

यह सभी स्वाद और सेहत की दृष्टि से काफी अलग-अलग होती हैं

सभी मछलियों में अलग-अलग तरह के पोषक तत्व होते हैं

आइए जानते हैं कि कौन सी मछली खाने से खून बढ़ता है

साल्मन मछली में आयरन और प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है

जो खून बढ़ाने में मदद कर सकती है

इसके अलावा ट्यूना मछली, मैकेरल मछली, सार्डिन मछली, एंकोवी मछली खाने से भी खून बढ़ता है

मछली को दुनिया के सबसे स्वस्थ भोजन में से एक माना जाता है

मछली खाने से हृदय को स्वस्थ रखने में भी मदद मिलती है