देश के कई हिस्सों में गर्मी का सितम जारी है

गर्मी के वजह से हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, आंखों की समस्याएं जैसी बीमारियों का खतरा ज्यादा रहता है

इसलिए तेज धूप से बचने की सलाह दी जाती है

शरीर में ब्लड सर्कुलेशन वाला सिस्टम ही टेंपरेचर कंट्रोल करता है

जब ब्लड सर्कुलेशन फैलता है, तो इससे ब्लड फ्लो तेजी से होने लगता है

जब ब्लड की रफ्तार बढ़ती है तो शरीर में ज्याद ऊर्जा पैदा होने लगती है

ऐसे में ज्यादा गर्मी लगती है

गर्मी में आप तेल-मसालों का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए

ज्यादा गर्मी लगने पर आपको पानी पीते रहना चाहिए

बॉडी कूलिंग के लिए नेचुरल हाइड्रेटिंग जैसे खीरा, तरबूज-खरबूज जैसी चीजें खाएं