नाक या मुंह से...सांस लेने का सही तरीका क्या है?

सांस मुंह से लेना सही है या नाक से इसको लेकर लोगों में कन्फ्यूजन रहती है

चलिए, आपको बताते हैं कि कहां से सांस लेना ज्यादा सही रहता है

नाक से सांस लेना सांस लेने का सबसे सही तरीका है

नाक से सांस लेने से यह हवा को फिल्टर करता है इससे आपको सांस की दिक्कत नहीं होती है

नाक के अंदर मौजूद बाल और म्यूकस धूल, बैक्टीरिया और एलर्जन को रोकते हैं

नाक हवा को गर्म और नम करता है ठंडी और सूखी हवा को फेफड़ों के लिए फायदेमंद बनाता है

नाक से सांस लेने का फायदा यह होता है कि यह मुंह को सूखने से बचाता है

लगातार मुंह से सांस लेने से लार कम बनती है, जिससे बैक्टीरिया बढ़ते हैं

मुंह से सांस लेने वाले लोग अक्सर खर्राटे लेते हैं इसके अलावा फेफड़ों में बिना फिल्टर की हवा जाती है