चिकन में ज्यादा प्रोटीन होता है या मटन में?

चिकन और मटन, दोनों ही प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है

लेकिन दोनों में प्रोटीन की मात्रा का थोड़ा अंतर देखने को मिलता है

चलिए आपको बताते हैं कि चिकन में ज्यादा प्रोटीन होता है या मटन में

100 ग्राम चिकन में लगभग 31 ग्राम प्रोटीन होता है

चिकन हल्का और जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है

इसीलिए यह फिटनेस बनाए रखने और वजन कम करने के लिए अच्छा माना जाता है

मटन, जो कि बकरे का मांस होता है, इसमें 100 ग्राम में 25 से 26 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है

मटन अधिक फैट वाला होता है और इसका स्वाद चिकन से ज्यादा टेस्टी होता है

चिकन में मटन के अपेक्षा ज्यादा प्रोटीन होता है और इसका सेवन भी अधिक किया जाता है