हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम सबसे जरूरी माना जाता है

ऐसे में बच्चों की डाइट में शामिल करें ये फूड्स

दूध

ब्रोकली

पनीर

बादाम

पालक

तिल के बीज

केला

चिया सीड्स.