इन 8 चीजों को खाकर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखा जा सकता है

साबुत अनाज

हरी पत्तेदार सब्जियां

लहसुन

एवोकाडो

फल और बेरी

सीड्स

दालें

फैटी फिश

नट्स

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जायफल और दूध का कॉम्बिनेशन, शरीर की 5 परेशानियां कर देता है दूर घी वजन बढ़ाने का काम करता है या फिर घटाने का? इस तरह से बादाम खाने से होगा ज्यादा फायदा रूखापन और दोमुंहे बालों से छुटकारा दिला सकती हैं ये टिप्स