रोजाना सत्तू को डाइट में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है

सत्तू प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और विटामिन का अच्छा स्रोत है

सत्तू फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है

सत्तू शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है

सत्तू ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है

सत्तू हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है

सत्तू त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है

सत्तू सर्दियों में शरीर को गर्म रखने में भी मदद कर सकता है

सत्तू कुछ लोगों के लिए एलर्जी पैदा कर सकता है

सत्तू को संतुलित आहार के साथ ही खाना चाहिए.