हार्मोन्स को बैलेंस रखने के लिए अच्छी डाइट और अच्छे लाइफस्टाइल की जरूरत होती है

हार्मोनल इंबैलेंस होने से शरीर के कई अंगों पर प्रभाव पड़ता हैं

इसके कारण कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती है

ऐसे में डाइट में जरूर शामिल करें ये फूड्स

पत्ता गोभी

टमाटर

एवोकाडो

पालक

ब्रोकली

सूरजमुखी के बीज