सुबह की शुरुआत अगर अच्छी होती है

तो पूरा दिन भी बहुत अच्छा बीतता है

लेकिन कुछ लोग पूरे दिन सुस्त-सुस्त रहते हैं

ऐसे में पूरे दिन एक्टिव रहने के लिए अपनाएं ये आदतें

सूर्योदय से पहले उठें

हेल्दी ब्रेकफास्ट करें

सुबह एक्सरसाइज जरूर करें

ऑफिस में काम के बीच में ब्रेक जरूर लें

लंच में स्वादिष्ट और हेल्दी खाना खाएं

रात में समय से सोएं.