नींद जरूर लें इससे सेहत सही रहता है

हेल्दी और पौष्टिक खाना खाएं

मेडिटेशन जरूर करें

स्ट्रेस कम करें

रिफाइंड शुगर न खाएं

डेली रुटीन सही करें

जंक फूड्स से परहेज करें

धूम्रपान से बचें

किताबें पढ़ने की आदत बनाएं

विटामिन सी का सेवन जरूर करें.