घुटनों में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं

बदलते मौसम और सर्दियों में ये दर्द की परेशानी ज्यादा होती है

सामान्य कारणों से दर्द है तो इन घरेलू उपचारों को अपनाएं

मेथी पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर सुबह-शाम पिएं

रोजाना सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं

आप अदरक का सेवन कर सकते है

अदरक का रस, अदरक की चाय या अचार खा सकते हैं

घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए एलोवेरा जेल लगाएं

एलोवेरा जेल में थोड़ा सा हल्दी पाउडर मिलाकर लगाएं

घुटनों पर सरसो और कपूर के तेल से मालिश करें