धीरे धीरे मौसम ठंडा हो रहा है

ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है

मौसम के फल और सब्जियां खाएं

साफ सफाई का ध्यान रखें

गर्म पानी पिएं

फिजिक्ली एक्टिव रहें

पूरी नींद लें

हेल्दी डाइट लें

ठंडी चीजों से दूरी बनाएं

पानी ज्यादा पिएं.