सिको डाइट में कैलोरीज इन और कैलरी आउट स्ट्रेटजी को फॉलो किया जाता है कौलोरीज के इंटेक का ध्यान रखते हुए इसे बर्न करने पर फोकस किया जाता है

डुकन डाइट में लीन मीट, पोल्ट्री, फिश, अंडे शामिल कियए जाते हैं, डुकन डाइट ओवर वेट लोगों के लिए सबसे अच्छी डाइट मानी जाती है

सुपर कार्ब डाइट में हाई फाइबर फूड्स, स्टार्च फूड्स खाने पर फोकस होता है जबकि रिफाइंड और कार्ब शुगर का सेवन नहीं करना होता है

वीगन डाइट में केवल प्लांट बेस्ड फूड्स जैसे अनाज, बीज, फल, सब्ज़ियां और ड्राए फ्रूट्स व नट्स शामिल किये जाते हैं

मेडिटेरानीयन डाइट हरी सब्जियों, फलों, मेवे, बीन्स, ग्रेन, सीरियल्स, अनसैचुरेटिड फैट और सारे दूध वाले उत्पाद से भरा होता है

कीटो डाइट में कार्बोहाइड्रेट का सेवन बिलकुल मना होता है,ये डाइट वडन कम करने के लिए काफी उपयुक्त मानी जाती है

लो कार्ब डाइट में ब्रेड, चावल, चॉकलेट, सो़डा, आलू, शुगर और स्टार्च वाला खाना कम या बिलकुल नहीं लिया जाता है

डुब्रो डाइट में हेल्दी फैट्स से लेकर लीन प्रोटीन, कम स्टार्च वाली सब्जियां, नट्स और बीज शामिल होते हैं,इसमें मेटाबॉलिज्म बढ़ाने पर फोकस होता है

डैश डाइट में नमक और फैट बढ़ाने वाली सभी चीज़ों को छोड़कर सभी तरह के प्लांट बेस्ड औऱ एनिमल बेस्ड फूड्स को खा सकते हैं

अटकिंस डाइट में प्रोसेस्ड और स्टार्च वाले फूड्स खाने की सख्त मनाही होती है और ये डाइट ओवर वेट लोगों के लिए बेस्ट है