खट्टे फल

मछली

हरी सब्जियां

गाजर

भीगे हुए बादाम

आंवला

सोयाबीन

सूरजमुखी के बीज

चुकंदर

मूंगफली.

ये भी देखें

उपवास के दौरान कौन से मसाले खाने चाहिए? जानें भारत के 10 खूबसूरत हिल स्टेशन के बारे में इन चीजों को खाने से बढ़ेगा आपका गुड कोलेस्ट्रॉल आसानी से हटाएं चेहरे के ब्लैकहेड्स, अपनाएं ये तरीका