दही खाने में स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर होती है

दही एक हेल्दी प्रोबायोटिक होता है

जिसमें प्रोटीन, विटामिन और खनिज पदार्थों की मात्रा उच्च होती है

लेकिन क्या सर्दियों के मौसम में दही और छाछ का सेवन कर सकते हैं?

दही की तासीर ठंडी होती है, जिस वजह से लोग इसे ठंड में खाना अवॉइड करते हैं

लेकिन दही शरीर को हर मौसम में हेल्दी रखने का काम करती है

ठंड के मौसम में इस तरह करें दही का सेवन

धूप में बैठकर खाएं दही

रात को दही खाना अवॉइड करें

फ्रिज से निकली हुई दही न खाएं.