दही का सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है

दही के सेवन से पाचन तंत्र भी अच्छा होता है

ऐसे में पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए इस तरह करें दही का सेवन

लंच के टाइम करें दही का सेवन

आप चाहे तो दही में सब्जियां भी मिला सकते हैं

दही का रायता बनाकर जीरा पाउडर और हींग डालकर खाएं

ब्रेकफास्ट में दही से बनी स्मूदी पिएं

दही का सेवन रात के समय करने से बचें

पाचन तंत्र के साथ साथ दही के सेवन से शरीर को और भी कई फायदे मिलते हैं

दही के सेवन से हड्डियों को मजबूती मिलती है.