सर्दियों की ठंडी हवाएं शरीर को काफी नुकसान पहुंचाती हैं

मॉर्निंग वॉक पर जाने वाले लोगों को ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए

शीतलहर के कारण रक्त धमनियां संकुचित होने लगती हैं

जो ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर हार्ट से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा देता है

ऐसे में शीतलहर से बचने के लिए करें ये काम

घर से बाहर निकलना अवॉइड करें

खुद को भीगने से बचाएं

कपड़ों को लेयर में पहनकर रखें

पानी पीना कम न करें

खाने में हरी सब्जियां, सूप लेते रहें.