दिन में सोने से रात की नींद ख़राब होती है

रात को देर से सोने से सुबह सिर भारी रह सकता है

आपका स्ट्रेस बढ़ सकता है

खाना खाते ही सो जाने से खाने को पचाने में दिक्कत आती है

दिन में सोने से वजन तेजी से बढ़ता है

आपको भूख ज्यादा लग सकती है

आपकी स्लीप साइकिल खराब होती है

इस वजह से शरीर में सूजन और हार्ट की दिक्कत हो सकती है

वेट लॉस जर्नी में भूलकर भी दिन में ना सोएं

दिन में सोने से आप दिन भर थका हुआ महसूस कर सकते हैं.