अच्छी सेहत और रोगों से मुक्त रहने के लिए आपको विटामिन की आवश्यकता होती है

विटामिन D हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व माना जाता है

लेकिन विटामिन D के अंधाधुंध सेवन से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है

यहां पढ़ें विटामिन डी के साइड इफेक्ट्स

इससे हाइपरविटामिनोसिस D की समस्या हो सकती है

इस कारण ब्लड में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है

ज्यादा विटामिन डी के सेवन से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल की प्रॉब्लम्स हो सकती है

किडनी पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ता है

विटामिन D के ज्यादा सेवन से बार- बार पेशाब आने की समस्या होने लगती है

विटामिन D के सप्लीमेंट के सेवन के साथ -साथ सही मात्रा में पानी पीने की जरूरत है.