अच्छा खाना हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक है

ये आपकी स्किन और बालों तक पर प्रभाव डाल सकता है

कई पोषक तत्वों की कमी से लोगों को कमजोरी हो सकती है

इस वजह से आपकी त्वचा का रंग भी काला पड़ सकता है

चेहरे का रंग डार्क होने का कारण विटामिन ई की कमी से भी हो सकता है

इस विटामिन ई की कमी से चेहरे पर दाग-धब्बे, झुर्रियां और झाइयां दिखने लगते है

अगर आपके फेस का रंग भी ऐसे ही डाउन हो रहा है

अपनी डाइट में शामिल करें विटामिन ई से भरपूर चीजें

जैसे की अखरोट, मूंगफली और कीवी आदि

इन चीजों के नियमित सेवन से आपके चेहरे का रंग निखरेगा.