बॉडी की ओवरऑल हेल्थ बनाए रखने के लिए हमें पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए

इससे बॉडी को साथ साथ त्वचा को भी काफी फायदा मिलेगा

अगर त्वचा को भरपूर मात्रा में पोषण नहीं मिलेगा

तो त्वचा का रंग काला पड़ने लगता है

इसके पीछे का कारण विटामिन बी 12 की कमी हो सकता है

इसके अलावा विटामिन बी 12 की कमी से हो सकती हैं ये स्किन प्रॉब्लम्स

हाइपरपिग्मेंटेशन

ड्राई स्किन

काली और धब्बेदार स्किन

स्किन रंग पीला पड़ना.