आजकल के खानपान से बालों पर बहुत असर पड़ रहा है

कई विटामिंस बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं

विटामिंस के लिए हमें पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए

इन विटामिंस की कमी होने पर बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं

विटामिन बी की कमी होने पर बाल डल और ड्राई होते हैं

विटामिन बी7 की कमी से ब्रेकेज, डैमेज और ब्रिटल हेयर की समस्या होती है

विटामिन बी6 और बी12 की कमी ड्राई स्कैल्प की समस्या का कारण है

विटामिन बी12 की कमी से बाल सफेद होते हैं

विटामिन सी की कमी से हेयर फॉल होता है

विटामिन ई भी बालों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी होता है.